Effizientes Training für die Ski- und Snowboardsaison
Starten Sie bestens vorbereitet in Ihren Winterurlaub mit unserem exklusiven Skiprogramm! In nur 10 Sitzungen à 20 Minuten bringen Sie Ihre Fitness gezielt auf das nächste Level. Das Programm wurde von Facharzt Dr. med. Michel Schneider und Sensopro-Experte Daniel Fernandez entwickelt und kombiniert medizinische Expertise mit modernsten Trainingsmethoden.
Preis: CHF 490.-
Preis: CHF 490.-
TherapieAngebot
Sensopro Training
In der Rückenpraxis Seefeld bieten wir ein spezialisiertes Aufbautraining mit dem einzigartigen Trainingsgerät Sensopro an. Mit Sensopro können Sie sehr gezielt Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Das Trainingsprogramm wird auf Ihre Beschwerden abgestimmt und individuell für Sie von unserem Personal Trainer Herrn Daniel Fernandez und Dr. med. Michel Schneider, Ärztlicher Leiter, zusammengestellt.
Während des Trainings auf dem Sensopro stehen Sie auf zwei elastischen Banden und führen mit den Armen Übungen mit verschieden starken Fitnessbändern durch. Sie werden während dem ganzen Training von unserem Personal Trainer begleitet, damit sie die Übungen korrekt durchführen und ein kontinuierliches Feedback geben können. Zusätzlich sehen Sie auf einem Bildschirm ein Video, in welchem die Übung demonstriert wird. Mit Sensopro ist es in nur 15-20 Minuten möglich, ein sehr effizientes Trainingsprogramm durchzuführen – sie werden schon nach dieser kurzen Zeit die Anstrengung spüren. Nebst dem das Training äusserst rückenschonend und individuell auf Sie abgestimmt ist, macht es unglaublich Spass.
Der Sensopro wird sehr vielfältig eingesetzt, zum Beispiel bei:
Wir von der Rückenpraxis Seefeld sind sehr überzeugt von der Effizienz dieses Trainingsgerätes und sind immer wieder aufs Neue begeistert von den positiven Erfahrungen unseren Patient:innen. Denn auch in Studien konnte gezeigt werden, dass bei Personen mit Rückenschmerzen häufig eine Degeneration (= Verfettung) der tiefen, stabilisierenden Rückenmuskulatur vorliegt1. Mit einem regelmässigen Training auf dem Sensopro kann die Stabilität im Rumpfbereich und insbesondere die tiefe stabilisierende Muskulatur verbessert und gestärkt werden.
Der Sensopro wird sehr vielfältig eingesetzt, zum Beispiel bei:
- Patient:innen mit Rücken- und/oder Gelenksbeschwerden
- Patient:innen nach einer Wirbelsäulenoperation
- Freizeitsportler:innen mit Rückenbeschwerden, welche sich wieder auf Ihre Sportart vorbereiten möchten (z.B. Tennis, Ski, Golf, Laufen)
- Profisportler:innen zur Trainingsergänzung oder bei der Rehabilitation nach Sportverletzungen
- Senior:innen zur Verbesserung des Gleichgewichts und präventiv zur Sturzprophylaxe
Wir von der Rückenpraxis Seefeld sind sehr überzeugt von der Effizienz dieses Trainingsgerätes und sind immer wieder aufs Neue begeistert von den positiven Erfahrungen unseren Patient:innen. Denn auch in Studien konnte gezeigt werden, dass bei Personen mit Rückenschmerzen häufig eine Degeneration (= Verfettung) der tiefen, stabilisierenden Rückenmuskulatur vorliegt1. Mit einem regelmässigen Training auf dem Sensopro kann die Stabilität im Rumpfbereich und insbesondere die tiefe stabilisierende Muskulatur verbessert und gestärkt werden.
Unser Service
In unserer Praxis werden Sie zuerst gezielt medizinisch untersucht durch Herr Dr. med. Michel Schneider, Facharzt für Neurochirurgie. Anschliessend wird für Sie zusammen mit Herr Daniel Fernandez, zertifizierter Sensopro Trainer, ein auf Sie abgestimmtes Training zusammengestellt. Das individuelle Trainingsprogramm, welches aus 2000 verschiedenen Übungen konfiguriert wird, ist auf Ihre Diagnose und Ihr Fitnesslevel angepasst.Kosten
Sämtliche Trainings werden von unserem Sensopro zertifizierten Personal Trainer 1:1 betreut.
- Die Einführung dauert 30 Minuten, beinhaltet die Vorbereitung des individuellen Trainingsprogrammes und kostet CHF 120.-.
- Die weiteren Trainingseinheiten à 20 Minuten kosten jeweils CHF 60.-.
- 10er-Abo kostet CHF 540.-.
- 20er-Abo kostet CHF 1020.-.
Häufig gestellten Fragen zur Sensopro
- Patient:innen mit Rücken- und/oder Gelenksbeschwerden
- Patient:innen nach einer Wirbelsäulenoperation
- Freizeitsportler:innen mit Rückenbeschwerden, welche sich wieder auf Ihre Sportart vorbereiten möchten (z.B. Tennis, Ski, Golf, Laufen)
- Profisportler:innen zur Trainingsergänzung oder bei der Rehabilitation nach Sportverletzungen
- Senior:innen zur Verbesserung des Gleichgewichts und präventiv zur Sturzprophylaxe
Ja! Nach Besserung der Schmerzen nach Auftreten einer Diskushernie/Bandscheibenvorfall ist es sehr wichtig, dass die Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt trainiert und gestärkt wird, um die Belastung auf die Bandscheibe zu verringern. Der Sensopro ist ein ideales Trainingsgerät in dieser Situation. Auch kann das Training bei Lähmungserscheinungen infolge einer Diskushernie helfen die Kraft gezielt wieder aufzubauen.
Ja, das Training kann unter Supervision von unserem Neurochirurgen, Herr Dr. med. M. Schneider, sowie unserem Sensopro Trainer, Herr Daniel Fernandez, fortgeführt werden.
Das Ersttraining inkl. Einführung dauert 30 Minuten, die Folgetrainings dauern 20 Minuten. Es können während einem Training verschiedene Programme durchgeführt werden, je nach Ihren Beschwerden und Fitnesslevel. Zum Beispiel: 5 Minuten Warmup, 10 Minuten Rumpftraining, 10 Minuten Sprint-Training und 5 Minuten Cool Down.
Ja! Der Sensopro eignet sich hervorragend, die Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern – sowohl von Jung und Alt. Es gibt verschiedene Schwierigkeitsgrade bei den Gleichgewichts-Trainingseinheiten, die wir auf Ihre Bedürfnisse anpassen können.
Quellen
Seyedhoseinpoor T, Taghipour M, Dadgoo M, Sanjari MA, Takamjani IE, Kazemnejad A, et al. Alteration of lumbar muscle morphology and composition in relation to low back pain: a systematic review and meta-analysis. Vol. 22, Spine Journal. Elsevier Inc.; 2022. p. 660–76.